La movilización articular se da en la Fase Inicial.
Nota: tiene lugar antes de la entrada en calor. Esta crea un aumento de temperatura que permite la lubricación de los cartílagos mediante el liquido sinovial que esta dentro de la capsula articular
Partes de la articulación:
- Articulación
- Cartílago
- Capsula articular que contiene dentro el "Liquido sinovial"
La movilización articular se debe realizar de forma ascendente o descendente siguiendo un orden cronológico, por Ejem:
- Articulación Atlantoaxial - Cuello
- Art. Glenohumeral - Hombro
- Art. Escapulotorácica - Entre la escapula y el tórax
- Art. Humero-radial - Codo
- Art. Radio carpiana - Muñeca
- Art. Coxofemoral - Cadera
- Art. Patelofemoral - Rodilla
- Art. Talocalcáneo - Maléolo o Tobillo
Tiempo estimado: 5 - 10 minutos.
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